В тази книга ще откриете:

– Защо движението не е просто физическа активност, а критичен елемент за смисленото ни човешко съществуване;

– Как да приложите МЕД “Минималната Ефективна Доза” и принципа 80/20 в ежедневието си и да инвестирате разумно Време в Здраве;

– Как да упражнявате Баланс за Тялото, Ума и Душата и как да отключите пътя си към дълголетие и пълноценно съществуване;

– Как да интегрирате Движение във всяка сфера на живота си за постигане на ново ниво на осъзнаване, функционалност и щастие.